Gunakan Tips Ini Untuk Mengelola Kecemasan Rapat Di Tempat Kerja

Takut untuk berbicara selama rapat dapat berdampak buruk pada karier Anda. Bahkan jika Anda secara teknis adalah orang yang paling berpengetahuan di dalam ruangan, tidak diperhatikan oleh rekan kerja eksekutif atau klien dapat berarti Anda kehilangan promosi, kontrak, dan banyak lagi. Jika Anda di sini, Anda mungkin sudah sangat menyadari hal ini. Mungkin Anda bahkan mengeluh si anu mendapatkan promosi ke teman dan keluarga Anda. Ada solusi untuk Anda, ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk membantu meringankan kecemasan sosial Anda sehingga Anda dapat memperoleh promosi/gaji/kesuksesan yang layak Anda dapatkan.

Berlatihlah sebelum taruhannya tinggi

Mengatakan hal yang salah selama pertemuan dengan klien atau atasan dapat memiliki konsekuensi nyata bagi karier Anda. Ini fakta. Jadi cobalah berlatih sebelum ada sesuatu yang dipertaruhkan. Toastmasters adalah organisasi dengan klub di seluruh negeri sehingga Anda dapat merasa nyaman berbicara di depan umum di lingkungan yang aman dan ramah. Jika tidak, Anda juga dapat berlatih berbicara di depan umum dengan teman dan keluarga. Coba ceritakan salah satu kisah terbaik Anda di sekitar sekelompok teman dan mintalah tip dari mereka untuk menggambarkannya dengan lebih baik dan menampilkan diri Anda dengan cara terbaik.

Banggalah dengan suaramu

Saat kamu tidak yakin dengan dirimu sendiri, biasanya suara itu keluar dengan satu atau lain cara. Ini bisa termasuk sering gelisah, menutup mulut saat berbicara atau menghindari kontak mata. Meskipun hal ini dapat dimaafkan dalam sebagian besar situasi sosial, dalam situasi bisnis, hal ini dapat membuat orang kehilangan kepercayaan pada Anda. Ini adalah beberapa kehalusan yang sama yang ditunjukkan orang ketika mereka tidak mengatakan yang sebenarnya atau tidak yakin dengan apa yang mereka katakan.Jadi, Anda bisa secara tidak sadar memberi tahu orang-orang untuk tidak mempercayai Anda meskipun memiliki niat terbaik. Cara terbaik untuk memperbaikinya adalah dengan bangga akan suara Anda di lebih banyak situasi. Cobalah untuk mengobrol dengan kasir di toko bahan makanan dan berbicara dengan bangga dengan apa yang Anda katakan. Anda memiliki suara yang unik dan perspektif yang unik tentang kehidupan, dan itu layak untuk dibagikan kepada orang-orang.

Bersiaplah untuk yang terbaik

Persiapan adalah kuncinya. Sebelum pertemuan besar, selalu luangkan waktu untuk diri sendiri. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda katakan. Ingat untuk bernapas. Bicaralah dengan diri sendiri secara positif. Jangan selalu memikirkan hal terburuk yang bisa terjadi. Kebanyakan orang ingin melihat orang lain berhasil, jadi Anda memilikinya di pihak Anda. Kenakan pakaian yang sesuai dengan situasi tetapi juga yang Anda rasa nyaman. Sekali lagi, kepercayaan diri sangat penting. Jadi, jika celana panjang dan dasi akan membuat Anda tidak percaya diri, jangan memakainya.

Butuh waktu untuk menemukan suara Anda dan merasa nyaman dalam rapat. Jangan berharap untuk terburu-buru dan mulai memerintah ruangan. Memiliki harapan yang terlalu tinggi mungkin membuat diri Anda gagal. Alih-alih, lihatlah itu sebagai proses seperti lari maraton bukan sprint. Perlahan-lahan Anda akan membuat peningkatan diri dari waktu ke waktu. Tidak akan lama sebelum Anda menemukan suara Anda dan menggunakannya dengan bangga. Percayalah pada diri Anda.